59:28

"Spring en mil- vinn en bil" är ett lopp med max 1000 deltagare där vem som helst av de som tagit sig i mål har chans att vinna en bil. Banan är riktigt fin med 80 % grusväg och ganska flack och lättsprungen. Trots det var det en mycket trött Bettan som stapplade in på 59:28, en tid som jag faktiskt får vara riktigt nöjd med även om känslan i kroppen som infann sig på Blodomloppet inte var där just idag.

Uppvärmning.

Starten. Det var några hundra som skulle iväg samtidigt.

6 år!

Idag fyller denna fantastiska tjej 6 år! Kan inte fatta hur det gått till. Ingen tårta på sängen men ett ordentligt firande efter middagen då hon fick öppna massor av fina paket och sedan gå ut och hitta en helt ny cykel! Lyckan var total och hon körde många varv runt kvarteret innan läggdags.

Sommar och födelsedag

Vi hade ju faktiskt sommar här - en hel helg! Nu lyser den med sin frånvaro men jag hoppas den snart återvänder. Med värmen kom även en enorm dos med björkpollen. Oj som jag har nyst och kliat och känt mig allmänt riktigt hängig.

Orsak till mycket ont!

Fina vovven

Vi hade kalas förra helgen för Sixten som nu fyllt 4 år. Han firade sin födelsedag stort med att äntligen våga sig upp på cykeln och trampa iväg! 

En "Bilar"-tårta hade han beställt.

Efter tårta och lek blev det skattjakt för att hitta skatten som Putte Pirat återigen gömt på ett bra ställe. Elsa ledde gruppen och trodde först den kunde vara inne i hundgården...

Nej, där kammade de noll. Jakten fortsatte.

Mormor var också med på kalaset.

Ludvig har fått upp ett spår och skymtar en svart låda i studsmattan.

Ja, där var den! Godis är gott. :-) 

En av favoritpresenterna som han också önskat sig länge: en SOPBIL!

Och en fin, stor traktor!

Har grävt upp vårt gamla jordgubbsland som var helt igenvuxet med gräs och lagt sten och satt nya plantor i pallkragar. Nu har ogräset ingen chans!

Vårruset 2012

Igår var det dags för Vårruset i Umeå. Det är ett lopp på 5 km endast för tjejer och i år var det ny arrangör (Umeå IK) och ny plats (Nolia). Värmen som lyst med sin frånvaro under maj slog äntligen till och vi fick en fantastisk kväll både i löpspåret men även under picknicken efteråt. Jag hade bestämt mig för att i år inte ta ut mig alltför hårt men det flöt på bra och jag kom i mål på dryga 28 minuter vilket jag är mer än nöjd med. Hade min favoritlöpmusik (spring2) i lurarna och njöt av att springa i min egen värld men ändå med tusentalet andra.

Kilometertiderna. Kom över 6 min i backen men i övrigt höll jag ganska jämnt tempo.

Det ordnar sig

Har fått en del jobbiga besked men försöker tänka framåt. Det löser sig säkert, ingen idé att oroa sig.
Sprang en helt underbar tur i skogen igår kväll. Solen värmde i ansiktet och benen kändes lätta. Jag har så mycket att vara tacksam för om jag bara tänker efter. Problemet är att man inte alltid värdesätter det man har.

Monte Gordo 2012

Nu är det hög tid att sammanfatta den underbara resan till Monte Gordo, Portugal!


Förväntansfull resenär

Veckans värd var Martin Lidberg och temat var "Utmana dig själv".


Jörgen Kruth, Martin Lidberg, Niina Eriksson och Simon Forsberg
 var några ur den stora skaran ledare.

Jag var ganska nervös innan, tänk om det bara skulle vara supervältränade människor på den här resan och jag som inte hunnit träna så mycket som jag hade önskat innan. Blev lättad och glad när jag insåg att det var träningssugna människor i alla åldrar och i alla former som deltog. Träffade en härlig kvinna på planet ned som var där med sin dotter, de var i 70- respektive 50-årsåldern. Alla kan träna!

Bästa sällskapet!

Resesällskapet var Stina. Vi hade aldrig rest tillsammans tidigare men vi hade samma inställning (sova ut om morgnarna och bara ta de pass vi verkligen orkade med) så det fungerade hur bra som helst.

Jag står och beundrar utsikten från vår balkong.

Vid poolen tillbringade vi inte många timmar - tränade i stället!

Även om det verkade idylliskt och säkert var fantastiskt härligt så skippade vi morgonjogg på stranden till förmån för skönhetssömnen. Löpning hann vi få tillräckligt av ändå i form av eftermiddagspassens löpskolningar samt bergspasset och "pricka tiden".

Soluppgångöver stranden. Morgonjoggarna har lämnat spår efter sig.

Andreas, Stina och jag efter målgång.

"Pricka tiden" innebar att man skulle gissa sin egen tid på en 5,2 km lång runda varav de två sista kilometrarna var på stranden. Alla deltagare la en euro i potten och den som kom i mål närmast sin egen gissade tid vann äran och hela potten. Jag var dryga minuten ifrån min gissade tid och den som vann prickade sin tid på sekunden! Imponerande!

Andreas har varit hurtig med stavarna.

Andreas gjorde ett stort intryck på mig. Denna kille har gjort en fantastisk resa och inspirerar enormt. Kolla in hans blogg så förstår ni vad jag pratar om. :-)

På "plankan" hölls många pass så man fick svettas av flera anledningar.

 Torsdagen åkte nästan alla 150 deltagare upp i bussar till bergen där vi fick välja att antingen gå eller springa 10 eller 14 km. Jag valde att springa 10 km och fick sällskap av trevligt folk hela vägen som jag kunde prata med så det gick som en dans! Trots regn var det en fantastisk upplevelse.

Förväntansfull före start.

Fia och Camilla tog sig också runt!

I resan pris ingick förutom boende även frukost och middag på hotellet. Maten var helt ok (väldigt osalt) men den bästa maten åts utanför hotellets restaurang.

Så här glad blir man av en veckan training camp i Portugal! 

Tjihoooo!

Reportaget

Och så här såg det ut i tidningen! Klicka in er på länken och kolla in sida 6.