fredag 25 maj 2012

Vårruset 2012

Igår var det dags för Vårruset i Umeå. Det är ett lopp på 5 km endast för tjejer och i år var det ny arrangör (Umeå IK) och ny plats (Nolia). Värmen som lyst med sin frånvaro under maj slog äntligen till och vi fick en fantastisk kväll både i löpspåret men även under picknicken efteråt. Jag hade bestämt mig för att i år inte ta ut mig alltför hårt men det flöt på bra och jag kom i mål på dryga 28 minuter vilket jag är mer än nöjd med. Hade min favoritlöpmusik (spring2) i lurarna och njöt av att springa i min egen värld men ändå med tusentalet andra.

Kilometertiderna. Kom över 6 min i backen men i övrigt höll jag ganska jämnt tempo.

onsdag 16 maj 2012

Det ordnar sig

Har fått en del jobbiga besked men försöker tänka framåt. Det löser sig säkert, ingen idé att oroa sig.
Sprang en helt underbar tur i skogen igår kväll. Solen värmde i ansiktet och benen kändes lätta. Jag har så mycket att vara tacksam för om jag bara tänker efter. Problemet är att man inte alltid värdesätter det man har.

tisdag 8 maj 2012

Monte Gordo 2012

Nu är det hög tid att sammanfatta den underbara resan till Monte Gordo, Portugal!

Förväntansfull resenär
Veckans värd var Martin Lidberg och temat var "Utmana dig själv".

Jörgen Kruth, Martin Lidberg, Niina Eriksson och Simon Forsberg
 var några ur den stora skaran ledare.
Jag var ganska nervös innan, tänk om det bara skulle vara supervältränade människor på den här resan och jag som inte hunnit träna så mycket som jag hade önskat innan. Blev lättad och glad när jag insåg att det var träningssugna människor i alla åldrar och i alla former som deltog. Träffade en härlig kvinna på planet ned som var där med sin dotter, de var i 70- respektive 50-årsåldern. Alla kan träna!
Bästa sällskapet!
Resesällskapet var Stina. Vi hade aldrig rest tillsammans tidigare men vi hade samma inställning (sova ut om morgnarna och bara ta de pass vi verkligen orkade med) så det fungerade hur bra som helst.
Jag står och beundrar utsikten från vår balkong.

Vid poolen tillbringade vi inte många timmar - tränade i stället!

Även om det verkade idylliskt och säkert var fantastiskt härligt så skippade vi morgonjogg på stranden till förmån för skönhetssömnen. Löpning hann vi få tillräckligt av ändå i form av eftermiddagspassens löpskolningar samt bergspasset och "pricka tiden".
Soluppgångöver stranden. Morgonjoggarna har lämnat spår efter sig.
Andreas, Stina och jag efter målgång.
"Pricka tiden" innebar att man skulle gissa sin egen tid på en 5,2 km lång runda varav de två sista kilometrarna var på stranden. Alla deltagare la en euro i potten och den som kom i mål närmast sin egen gissade tid vann äran och hela potten. Jag var dryga minuten ifrån min gissade tid och den som vann prickade sin tid på sekunden! Imponerande!
Andreas har varit hurtig med stavarna.
Andreas gjorde ett stort intryck på mig. Denna kille har gjort en fantastisk resa och inspirerar enormt. Kolla in hans blogg så förstår ni vad jag pratar om. :-)
På "plankan" hölls många pass så man fick svettas av flera anledningar.

 Torsdagen åkte nästan alla 150 deltagare upp i bussar till bergen där vi fick välja att antingen gå eller springa 10 eller 14 km. Jag valde att springa 10 km och fick sällskap av trevligt folk hela vägen som jag kunde prata med så det gick som en dans! Trots regn var det en fantastisk upplevelse.

Förväntansfull före start.
Fia och Camilla tog sig också runt!


I resan pris ingick förutom boende även frukost och middag på hotellet. Maten var helt ok (väldigt osalt) men den bästa maten åts utanför hotellets restaurang.



Så här glad blir man av en veckan training camp i Portugal! 

Tjihoooo!

fredag 4 maj 2012

Reportaget

Och så här såg det ut i tidningen! Klicka in er på länken och kolla in sida 6.